...

يك چشم پزشک و متخصص قرنیه گفت: تاثیر مصرف آب هویج بر بیماری‌های چشم و افزایش قدرت بینایی، یک باور غلط است.دکتر فیروزه رحیمی با توجه به فلسفه مصرف آب هویج و تاثیر آن بر افزایش قدرت بینایی، گفت: تاثیر مصرف آب هویج برافزایش قدرت بینایی یک باور غلط در میان مردم است. در گذشته مردم به دلیل سوء تغذیه و فقر «ویتامین A» دچار بیماری «شب کوری» می‎شدند بر همین اساس هویج را که سرشار از «ویتامین A» است را جزء درمان‌های این بیماری قرار می‌دادند.وی افزود: البته نوع دیگری از بیماری «شب کوری» به دلیل نواقص مادرزادی است که ارتباطی با تغذیه ندارد.استاد چشم پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به پیشرفت جوامع و اصلاح تغذیه افراد، تصريح كرد: با پیشرفت جوامع و اصلاح رژیم غذایی افراد میزان دریافت «ویتامین A» به مقدار چشمگیری افزایش یافته است به طوری‌که در رژیم عادی افراد «ویتامین A» به مقدار زیادی وجود دارد.رحیمی اظهارداشت: متاسفانه مردم بر این باور هستند که هر بیماری چشمی را می‌توان با مصرف آب هویج بهبود بخشید که باید گفت این یک باور غلط و بی اساس زیرا  مصرف این میوه هیچ تاثیری  بر قدرت بینایی و بیماری‌های چشم  ندارد.وی با اشاره به مضرات بیش از حد آب هویج، افزود: مصرف بیش از حد آب هویج نه‌تنها در بیماری چشم تاثیر نداشته بلکه موجب زردی پوست نیز می‌شود.اين متخصص قرنیه اضافه كرد: آب هویج یک ماده محلول در چربی است که از طریق ادرار دفع نمی‌شود بنابراین بر اثرتجمع می‌تواند عوارضی را برای کبد به همراه داشته باشد.استاد چشم پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران با توجه به توصیه‌های تغذیه‌ای مفید برای چشم، اظهارداشت: مصرف میوه و سبزیجات تازه برای پیشگیری از پیری زودرس سلول‌های شبکیه بسیار موثر است اما لازم به ذکر است مصرف این مواد از بروز بیماری پیش‍گیری نمی‌کند بلکه با افزایش قدرت دفاعی مانع از بروز زودرس می‌شود.(خبرگزاری دانا), ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

 خوراک و مواد غذایی که ذیلا معرفی می‌شوند را در کاهش کلسترول مفید می‌دانند:جو، خوراکی با فیبر بالاخوردن یک کاسه بلغور جو می‌تواند یک روش در کاهش سطح لیپوپروتئین‌ها که به عنوان کلسترول بد شناخته می‌شوند باشد که به صورت فیبر محلول است. در حال حاضر، این فیبر محلول به کاهش جذب کلسترول در خون کمک می‌کند. مصرف به طور منظم حدود پنج گرم از این فیبر محلول، بسیار مفید است. جو در نان، کلوچه و انواع مختلفی از مواد غذایی دیگر وجود دارد که می‌تواند در زمان صبحانه مصرف شود.روغن زیتونروغن زیتون حاوی عوامل کاهنده کلسترول و آنتی اکسیدان‌هاست که به کاهش کلسترول بد کمک می‌کند و این در حالی است که بر روی کلسترول خوب بی تاثیر است.سعی کنید در رژیم غذایی روزانه خود، ۲۳ گرم روغن زیتون را جایگزین سایر روغن‌ها نمایید.چای سبزنوشیدن یک فنجان چای سبز می‌تواند به میزان قابل توجهی در کاهش کلسترول بد موثر باشد.چای سبز همچنین مانع از لخته شدن خون می‌شود و در تقویت قلب و پیشگیری از سکته مغزی و سایر بیماری‌های قلبی عروقی موثر است.مغزهابه گفته متخصصان تغذیه، مغزها مسدود کننده جذب کلسترول در خون و نیز کاهش دهنده میزان تری گلیسرید است و در نتیجه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود. مغزها حاوی مقدار کافی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و چربی‌های غیراشباع شده است که می‌تواند کاهنده کلسترول باشد.سویاسویا به خودی خود یک غذای ارزان و از نظر تغذیه کامل است و به کاهش کلسترول کمک می‌کند. سویا یک منبع غنی از ویتامین‌ها، کلسیم، فسفر و آهن است و همچنین به عنوان جایگزین مناسبی برای چربی‌های حیوانی محسوب می‌شود. , ...ادامه مطلب

مواد غذایی مانند پفک، همبرگر ها، نوشابه های گازدار، کیک های آماده، چیپس  و … که در اصطلاح رایج به “هله هوله” معروف هستند، نه تنها می توانند باعث افزایش وزن شوند بلکه می توانند بیماری های مختلفی را نیز به همراه داشته باشند...  , ...ادامه مطلب

حقایقی درباره مصرف سیگار-    مصرف سیگار موجب مشکلات قلبی، سکته ، آب مروارید ، بیماریهای مزمن ریوی ، آمفیزم و سرطان های ریه ، خون ، دهان ، گلو، معده، لوزالمعده ، گردن، کلیه، نای و مثانه می شود.-        نیکوتین ، قطران (تار) و مونواکسید کربن خطرناک ترین مواد شناخته شده در سیگارند.-        بطور متوسط 90% سرطان های ریه به دلیل مصرف سیگار است.-    مرگ و میر ناشی از ابتلا به سرطان در میان افراد سیگاری تقریبا دو برابر افراد غیر سیگاری است . این عدد در سیگاری های پر مصرف ممکن است به چهار برابر نیز برسد.-        مصرف سیگار توسط جوانان احتمال سوء مصرف مواد دیگر را بالاتر می برد. -        سیگار کشیدن در سنین پائین احتمال ابتلا به سرطان ریه را در فرد بیشتر می کند.-        هر چقدر سن شروع مصرف سیگار پایین تر باشد، احتمال اعتیاد به نیکوتین در فرد بیشتر است .-        مصرف سیگار سلامت عمومی فرد را به خطر می اندازد-    سیگار احتمال خطرات قلبی شامل سکته خفیف، حمله قلبی ، بیماریهای قلبی و عروقی و اتساع عروق را افزایش می دهد.-        افراد سیگاری حدود دو تا چهار برابر افراد غیر سیگاری در معرض بیماریهای قلبی و عروقی هستند.-        هر نخ سیگار حدود 5/5 دقیقه از عمر انسان می کاهد.-        افراد سیگاری حدود 13 – 14 سال زودتر از افراد غیرسیگاری فوت می کنند.-        مصرف سیگار سیر بهبودی بیماریهای فرد را حتی تا 2 سال به تعویق می اندازد.-    مصرف سیگار موجب تنفس بد، تغییر رنگ دندان ها ، بوی بد دهان، کاهش ویتامین ث ، چروک پوست ، کاهش توانایی در حرکات ورزشی ، آسم ، سرفه ، گلو درد، زخم معده ، فشار خون و ضربان قلب بالا می شود., ...ادامه مطلب

 سوء استفاده بيش از حد از موادي كه رفتار و خلق را تغيير مي دهند و يا وابستگي ايجاد مي كنند را سوء مصرف مواد مي نامند. 7, ...ادامه مطلب

چند سالی است که به دلیل صرفه جویی در مصرف انرژی برق، بسیاری از افراد ترجیح می دهند که از لامپ های کم مصرف استفاده کنند و از لحاظ هزینه هم مقرون به صرفه می باشد. اما مصرف کنندگان لامپ های کم مصرف باید از مضرات لامپ های کم مصرف نیز آگاهی داشته باشند. مشکلات مربوط به جیوه لامپ‌های کم‌مصرفجیوه موجود در این گونه لامپ ها، برای کودکان و سالمندان و زنان باردار بسیار خطرناک است. عنصر جیوه می تواند بر جنین نیز تاثیرات مخربی بر جای بگذارد.معمولا لامپ های کم مصرف و مهتابی حدود 5 میلی گرم جیوه دارند.تولیدکنندگان لامپ های کم مصرف ادعا می کنند عنصر جیوه ای که در ساخت این گونه لامپ ها استفاده می شود، ماده ای لازم و غیر قابل تعویض می باشد و تنها در صورت استفاده از جیوه می توان میزان مصرف برق و هزینه را کاهش داد و هیچ گونه خطری برای استفاده کنندگان ندارد.اما تحقیقات مشخص کرده است که جیوه تاثیرات نامطلوبی بر پیام های عصبی بدن می گذارد.همچنین تماس بیش از حد با عنصر جیوه بر اندام هایی مانند کلیه ها نیز تاثیر می گذارد و منجر به نارسایی تنفسی می شود.عنصر جیوه می تواند تبخیر شده و وارد هوا شود و هم ناراحتی های تنفسی ایجاد کند و هم وارد منابع آبی شده و آنها را سمی کند. هم چنین می تواند وارد زنجیره غذایی انسانی شود و ناراحتی های مختلفی را برای سایر اعضای بدن ایجاد کند.مشکلات مربوط به نور لامپ های کم مصرفطبق تحقیقات اداره غذا و دارو مشخص شده است که لامپ های کم مصرف، اشعه فرا بنفش ساطع می کنند. بنابراین افرادی که از این لامپ ها استفاده می کنند باید فاصله معینی با آنها داشته باشند تا مضرات اشعه این لامپ ها به حداقل میزان خود برسد .همچینین موقع استفاده از وسایلی مانند مانیتور کامپیوتر و یا محصولاتی که از این نوع لامپ ها در ساختار شان به کار رفته است (مانند برخی تلویزیون ها)، باید با احتیاط برخورد کرد.دست زدن به لامپ کم مصرف شکسته، بسیار خطرناک است. لذا آن را با دقت و با دستکش یک بار مصرف دورن یک کیسه نایلونی بیندازید و در آن را محکم ببندید و در سطل آشغال کوچه بیندازیدتذکر: افرادی که دچار ناراحتی پوستی مانند لوپوس هستند، اگر در معرض پرتو فرابنفش قرار بگیرند تحریک می شوند و پوستشان واکنش نشان می دهد.لذا هرگز نباید از این محصولات استفاده کنند و در صورتی که می خواهند از آنها استفاده کنند، باید حتما , ...ادامه مطلب

گزارش لژیون بیل ویلیام ال وایت (  درمان وابستگی به مصرفسیگار با متدDST )   /**//**/ و آدامس نیکوتین خوراکی  نهمین جلسه از لژیون ویلیام وایت ، روز جمعه 22/10/91 در ساعت 30/8 صبح در محل پارک طالقانی تهران ( مقر ورزشیکنگره 60 ) با نگهبانی آقای مهندس دژاکام ، دبیری علی خدامی و استادی دکتر آرشحسینی تشکیل گردید .دستور جلسه : نقش آموزش و خدمت در رهایی  مهندس دژاکام :بارها صحبت کردیم کسی که به کنگرهمی آید باید بازیگر باشد . تماشاچی نباید باشد . در ابتدا کهبه کنگره می آید بلد نیست حرف بزند ، حتییک جمله کوتاه هم نمی تواند بگوید ، حتی سلام دوستان  را نمی تواند درستبگوید . ولی به مرور زمان یاد می گیرد . از همان جلسه اولبا معرفی خود بازیگری شروع می شود . راهنما باید حواسش به این مسایل باشد .راهنما باید شاگردانش را مثل گنجشک زیر پر و بال خودش بگیرد . باید بداند کداممشارکت می کند و کدام مشارکت نمی کند ، نقش راهنما در این مسایل خیلی مهم است . اگر شخص در کنگره مشارکت نکند و بازیگر نباشد ، شروع می کند بهایراد گرفتن . چرا این زیاد حرف می زند . چرا این نوشتار را دوبار می خوانند ،چه نیازی است که نوشتار ها هر جلسه خوانده شوند و  وارد مسایل حاشیه ای وایراد گرفتن می شود ، چون خودش بازیگر نیست .اما اگر خدمت کند ، شرایط عوض می شود. کسانی که مرزبان بوده اند می دانند که اداره یک شعبه چقدرکار بزرگی است. اداره جمعیت چند صد نفری یک شعبه کار ساده ای نیست . اما کسی کهتازه آمده نمی داند و اگر بازیگر نباشد از همه ایراد می گیرد .خداوند سریع الحساب است. خداوند پاداش نیکوکاران را........ /**/, ...ادامه مطلب

لژیون بیل ویلیام ال وایت ( درمان وابستگی به مصرف سیگار بامتد  DST)با استفاده از آدامس نیکوتین خوراکی گزارش جلسه هشتم ، جمعه 15/10/91لژیون بیل ویلیام ال وایت ، روز جمعه 15/10/91 در ساعت30/8 صبح  در درمان سیگار هم به اینشکل است ، مهم ساختار ذهنی ماست ، اگرچه راه و مسیرباید  درست باشد ، نیکوتینبه اندازه کافی برسد ، تیپرباید درست انجام شود ، همه اینها بسیار خوب و درست است، اما ما باید ببینیم این ساختار ذهنی چقدر قوی است ، آیا اگر در یک فیلم سینماییمشاهده کردیم  که شخصی در حال کشیدن سیگار است سریع بهم می ریزیم ؟اگر ساختار ذهنی محکم باشد به جواب می رسیم ، در غیر این صورتنمی رسیم .ساختاری که می خواهد به عمل در آیدچقدر مستحکم است؟ اگر ما درست فکر کرده باشیم و با تدبیرعمل کنیم ، ساختار ذهنیمحکمی خواهیم داشت و به ما جواب می دهد  ،خیلی ها می آیند و به من می گویند من در زمان سفر باآدامس ، چند نخ سیگار کشیدم ، من به او میگویم برود و سیگار بکشد ، چون ساختارذهنی .... /**/ /**/, ...ادامه مطلب

گزارش لژیون بیل ویلیام ال وایت (درمان وابستگی به مصرف سیگار با متد  DST ) پاسخسؤالات شایع در درمان سیگار با متد   DSTبا استفاده از آدامس نیکوتین خوراکیNRT   /**/1- آیامیتوان هم سیگار و هم آدامس را با هم مصرف نمود؟خیر این کار موجب برهم خوردن دوز تجویز شده میشود و حتیمیتواند علاوه بر شکست درمانی بسیار خطرناک باشد.2-علت زخمهای دهانی در بعضی از مسافران سیگار چیست و چه درمانی توصیه میشود؟بیشتر علت زخم دهان بهداشت بد دهان و تغییر محیط میکروبیو قارچی دهان در زمان مصرف سیگار بوده و از علل دیگر میتوان نوع آدامس ویا نحوهجویدن و مشکلات دندانی را ذکر نمود که در هر مورد برطرف کردن علت اصلی بهتریندرمان بوده و نیز میتوان بطور موقت از دهان شویه های رایج استفاده نمود.3-افزایش خلط و ترشحات تنفسی بعد از قطع سیگار به چه علت است؟این علامت نشانه بهبود وضعیت بافتهای سوخته و تخریب شدهتنفسی فوقانی و تحتانی بوده و نشانه خوبی میباشد که اگر همراه با سرفه نیز باشدسبب پاک شدن ریه ها از مواد ته نشین شده میشود ولی چنانچه این سرفه ها........., ...ادامه مطلب

شيشه به عنوان يك آمفتامين بيش از ده سال است كه ميهمان مجالس و ميهمانيهاي ما است و محرکی كه تا چندي پيش مصرف كننده خاص داشت(ثروتمندان و قشر تحصيلكرده !!!)امروز از نوجوان 13 ساله تا متخصصين و استادان ما را درگير خود كرده است و ما تازه به ياد اثرات سوء مصرف آمفتامين ها  افتاده ايم.میزان ابتلاء به اعتیاد و مصرف مواد مخدر در ایران بالاست. با وجود اقدامات مختلف قانونی و نظامی برای کنترل مواد مخدر در ایران متاسفانه روند مصرف مواد مخدر در بین جوانان شیوع داشته بویژه افزایش مصرف مواد مخدر جدید از مشکلات فعلی می باشد که بهترین راه در مسیر مبارزه با این خطر، بالا بردن سطح آگاهی جامعه بویژه جوانان و حمایتهای صحیح خانوادگی است.یکی از مواد محرک  خطرناک که اخیرا” بین جوانان شایع شده، شیشه است این ماده به عنوان محرک( نه مخدر) در مجالس رقص و مراکز فساد در کشورهای انگلیس و استرالیا بین جوانان رواج دارد.ترکیب اصلی این ماده از آمفتامین(Amphetamine) گرفته شده که یک ماده محرک و اعتیاد آور است و مغز و سیستم عصبی را به شدت تحریک می کند و از نظر شیمیایی اثر آن از آمفتامین بیشتر است. این مواد در لابراتوارهای غیر قانونی ساخته می شود و اسامی خیابانی مثل: کریستال، یخ، Meth و شیشه دارند. این ماده توهم زایی و اثرات محرک را باهم ایجاد می کند. , ...ادامه مطلب

شيشه به عنوان يك آمفتامين بيش از ده سال است كه ميهمان مجالس و ميهمانيهاي ما است و محرکی كه تا چندي پيش مصرف كننده خاص داشت(ثروتمندان و قشر تحصيلكرده !!!)امروز از نوجوان 13 ساله تا متخصصين و استادان ما را درگير خود كرده است و ما تازه به ياد اثرات سوء مصرف آمفتامين ها  افتاده ايم.میزان ابتلاء به اعتیاد و مصرف مواد مخدر در ایران بالاست. با وجود اقدامات مختلف قانونی و نظامی برای کنترل مواد مخدر در ایران متاسفانه روند مصرف مواد مخدر در بین جوانان شیوع داشته بویژه افزایش مصرف مواد مخدر جدید از مشکلات فعلی می باشد که بهترین راه در مسیر مبارزه با این خطر، بالا بردن سطح آگاهی جامعه بویژه جوانان و حمایتهای صحیح خانوادگی است.یکی از مواد محرک  خطرناک که اخیرا” بین جوانان شایع شده، شیشه است این ماده به عنوان محرک( نه مخدر) در مجالس رقص و مراکز فساد در کشورهای انگلیس و استرالیا بین جوانان رواج دارد.ترکیب اصلی این ماده از آمفتامین(Amphetamine) گرفته شده که یک ماده محرک و اعتیاد آور است و مغز و سیستم عصبی را به شدت تحریک می کند و از نظر شیمیایی اثر آن از آمفتامین بیشتر است. این مواد در لابراتوارهای غیر قانونی ساخته می شود و اسامی خیابانی مثل: کریستال، یخ، Meth و شیشه دارند. این ماده توهم زایی و اثرات محرک را باهم ایجاد می کند. , ...ادامه مطلب

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند مطالعات نشان داده است مصرف داروهای دیابت به درمان سرطان تخمدان در زنان کمک می کند., ...ادامه مطلب

    نکات مهم در ادامه مطلب ..دانلود نسخه ای آموزشی pdf برای همه کلیک کنید, ...ادامه مطلب

ساختمان ها سرپناهي مناسب جهت حفظ آدمي در برابر شرايط نامساعد محيطي به منظورتامين آسايش و راحتي هستند، ليكن حصول بخشي از اين امر به استفاده درست از منابعانرژي بازمي گردد. استفاده مدبرانه از فن آوري هاي نوين ساخت وساز مي تواند ضمنتحقق موارد ياد شده، به ميزان قابل توجهي از مصرف بي رويه انرژي جلوگيريكند.امروزه به منظور حداكثر استفاده از نور خورشيد و اجراي برخي ايده هايمعمارانه، سطح وسيعي از ساختمان را با شيشه مي پوشانند، لذا پنجره ها نقش اصلي رادر كنترل نور ورودي به داخل ساختمان و ميزان انرژي مورد نياز ايفا مي كنند. ضرورتكنترل انرژي هنگامي مشهودتر مي شود كه سطح وسيعي از ساختمان با شيشه پوشيده شود كهاغلب در اين شرايط، امكان حفظ گرماي محيطي مناسب و ذخيره سازي معقول انرژي به طورهمزمان با مشكلاتي همراه مي شود.با پيشرفت تكنولوژي در عصر حاضر، تلاش محققانبر توليد شيشه هايي با خاصيت پخش نور بسيار كم، جهت استفاده در ساختمان هايي باكاربري تجاري متمركز شده است، به طوري كه مي توان با فراهم سازي امكان ورود انرژيخورشيد به داخل ساختمان و ممانعت از فرار گرماي داخل ساختمان (با ممانعت از خروجاشعه فرابنفش)، مصرف انرژي را به ميزان قابل توجهي كاهش داد. چنين شيشه هايي قابليتايفاي نقش همزمان عايق حرارتي و كنترل نور خورشيد را دارند. شيشه هايي با درجهشفافيت بسيار بالا، قابليت ممتازي در ورود نور به داخل بنا داشته و محافظ خوبي دربرابر شرايط جوي به شمار مي روند، ولي عايق حرارتي خوب يا مانعي موثر در برابرانرژي خورشيد نيستند. تكنولوژي ساخت شيشه به مرحله اي از كمال رسيده كه طراحي وتوليد انواع شيشه را با لحاظ كردن توأمان خواص پخشي، انعكاسي، جذبي و شفافيت جهتدستيابي به شرايط ايده آل و پاسخگويي به خواسته هاي مختلفي همچون كنترل نور روز ودرجه حرارت مناسب ،امكانپذير كرده است., ...ادامه مطلب