امداد گر جوان پرسیدند:

سلام
پس بیدارشدن های شبانه با ترس و استرس که مثلا یکی میخواد بکشدم
اون چی؟
تپش قلب زیادهم دارم
استرس و مشغله فکری هم به نظرم ندارم

..................................................................................................

سلام

این نوع بیدار شدن در صورتی که مدام تکرار بشه نیاز به بررسی داره اگر زیاد تکرار شده حتما به یک روانشناس مراجعه کنید تا با انجام چند تست و مصاحبه حضوری متوجه بشه که مشکل از کجاست .( این موضوع اگر زیاد تکرار شده باشه نیاز شدید به بررسی داره دست کم نگیریدش )

ولی اگر زیاد نبوده مسلما از تنشهای روزانه سرچشمه میگیره تنشهایی مثل :

تماشای بیش از حد فیلم

استفاده زیاد از دنیای مجازی

یا تاثیر اتفاقات روزانه مثل گوش دادن به اخبار و تاثیر گرفتن از آنها ( که در روانشناسی به این تاثیر پذیری این همانی گفته میشه یعنی خودتون رو به حای اون شخص میزارید.)

تپش قلب عکس العمل عادی بدن است که در اثر به کار افتادن سیستم خودکار بدن می باشد نگرانش نباشید فقط باید علت اصلی خوابتون معلوم بشه

موفق باشید. 

......