آخرین مطالب
امکانات وب
-->-->-->-->-->--> 
باشگاه خبرنگاران: نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان معده می‌شود، ولیاین حرف پایه علمی چندان صحیحی ندارد و تنها مشکلی که با نوشیدن آب یخبروز می‌کند، دل‌درد یا انقباض عضلات روده است. افراد دچار سندرم رودهتحریکپذیر، بیشتر دچار این مشکل می‌شوند؛.
نوشیدن آب بعد از صرف غذا، باعث رقیق شدن شیره معده می‌شود و می‌تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند؛.
نتایجتحقیقات نشان داده دود سیگار می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و این عاملروی عملکرد معده تاثیر منفی میگذارد و مانع هضم صحیح غذا می‌شود. از سویدیگر، کشیدن سیگار بعد از غذا، به‌خصوص در افراد مبتلا به سندرم رودهتحریکپذیر، درد و علایم شکمی را به دنبال خواهد داشت.
یکی ازعادات بد ما، میوه خوردن بعد از صرف غذاست. ولی این کار غلط است. بهتر استنیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید، چون سبب نفخ معده می‌شود، البتهمیوه پخته (مثل کمپوت میوه) اشکالی ندارد.
یکی از باورهای عموممردم این است که بعد از غذا نباید حمام کرد، زیرا احتمال بی‌هوش شدن و ازحال رفتن در حمام بالاست. این حرف تا حدی اساس علمی دارد، ولی در مورد همهصدق نمی‌کند.
پس حداقل نیم ساعت فاصله بین غذاخوردن و استحمامقرار دهید، به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود، زیرا در جریان خون اطراف معدهاختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی میگذارد.
ورزش ممکناست به قلب افراد دچار بیماری های قلبی- عروقی، فشار وارد کند. مصرف غذایسنگین و ورزش فوری بعد از آن، این فشار را چند برابر می‌کند. اگر غذایسبکی خورده‌اید، حداقل دو تا سه ساعت و در صورت مصرف غذای سنگین، حداقل سهتا چهار ساعت باید از انجام ورزش و فعالیت بدنی خودداری کنید.
حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد..
حداقل دو ساعت بعد از خوردن غذا نخوابید. بنابراین خوردن شام در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.
دراز کشیدن بعد از خوردن غذا و با معده پر ممکن است باعث شود مقداری غذا از معده به مری بازگردد و ریفلاکس ایجاد شود
درمیهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده، جلوی میهمان چای می‌گذاریم. چای می‌تواندمحیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد. بعد ازغذا مایعات باید با نیم تا یک ساعت فاصله مصرف شوند.
چای از هرنوعی که باشد (سیاه، سفید و سبز)، محتوی موادی به نام تانن است. ترکیب‌هایتانن اگر به فاصله کمتر از نیم ساعت بعد از مصرف غذا خورده شوند، به آهنموادغذایی می‌چسبند و مانع جذب آنها می‌شوند. به همین دلیل تا یک ساعت بعداز صرف غذا، چای ننوشید. ......
نوشیدن آب بعد از صرف غذا، باعث رقیق شدن شیره معده می‌شود و می‌تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند؛.
نتایجتحقیقات نشان داده دود سیگار می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و این عاملروی عملکرد معده تاثیر منفی میگذارد و مانع هضم صحیح غذا می‌شود. از سویدیگر، کشیدن سیگار بعد از غذا، به‌خصوص در افراد مبتلا به سندرم رودهتحریکپذیر، درد و علایم شکمی را به دنبال خواهد داشت.
یکی ازعادات بد ما، میوه خوردن بعد از صرف غذاست. ولی این کار غلط است. بهتر استنیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید، چون سبب نفخ معده می‌شود، البتهمیوه پخته (مثل کمپوت میوه) اشکالی ندارد.
یکی از باورهای عموممردم این است که بعد از غذا نباید حمام کرد، زیرا احتمال بی‌هوش شدن و ازحال رفتن در حمام بالاست. این حرف تا حدی اساس علمی دارد، ولی در مورد همهصدق نمی‌کند.
پس حداقل نیم ساعت فاصله بین غذاخوردن و استحمامقرار دهید، به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود، زیرا در جریان خون اطراف معدهاختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی میگذارد.
ورزش ممکناست به قلب افراد دچار بیماری های قلبی- عروقی، فشار وارد کند. مصرف غذایسنگین و ورزش فوری بعد از آن، این فشار را چند برابر می‌کند. اگر غذایسبکی خورده‌اید، حداقل دو تا سه ساعت و در صورت مصرف غذای سنگین، حداقل سهتا چهار ساعت باید از انجام ورزش و فعالیت بدنی خودداری کنید.
حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد..
حداقل دو ساعت بعد از خوردن غذا نخوابید. بنابراین خوردن شام در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.
دراز کشیدن بعد از خوردن غذا و با معده پر ممکن است باعث شود مقداری غذا از معده به مری بازگردد و ریفلاکس ایجاد شود
درمیهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده، جلوی میهمان چای می‌گذاریم. چای می‌تواندمحیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد. بعد ازغذا مایعات باید با نیم تا یک ساعت فاصله مصرف شوند.
چای از هرنوعی که باشد (سیاه، سفید و سبز)، محتوی موادی به نام تانن است. ترکیب‌هایتانن اگر به فاصله کمتر از نیم ساعت بعد از مصرف غذا خورده شوند، به آهنموادغذایی می‌چسبند و مانع جذب آنها می‌شوند. به همین دلیل تا یک ساعت بعداز صرف غذا، چای ننوشید. ......
ما را در سایت ... دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : gatch بازدید : 341
آرشیو مطالب
پيوندهای روزانه
لینک دوستان
- کرم سفید کننده وا
- دانلود آهنگ جدید
- خرید گوشی
- فرش کاشان
- بازار اجتماعی رایج
- خرید لایسنس نود 32
- هاست ایمیل
- دانلود آهنگ جدید
- خرید بانه
- اکانت اسپاتیفای
- ایران جابینو
- خرید بک لینک
- کلاه کاسکت
- موزیک باران
- نمایندگی شیائومی مشهد
- مشاوره حقوقی تلفنی با وکیل
- کرم سفید کننده واژن
- دانلود فیلم
- آرشیو مطالب
- فرش مسجد
- دعا
- رنگ مو
- شارژ
- شماره مجازی امریکا برای وایبر
- سایت فروشگاه دهی رایگان فایل
- تبدیل برق ماشین به 220 ولت
- non