تعدیل مزاج

این برنامه جهت تعدیل مزاج بوده و طبع و مزاج را به حد اعتدال در میآورد

البته ناگفته نماند که برنامه های کاملتر باید بر اساس مزاجهای مختلف

برنامه ریزی شود .

هوالشافی

برنامه غذائی تعدیل مزاج

1. هر روز صبح 7 عدد زیتون و هر شب 7 عدد انجیر میل فرمائید .

2. در طول روز 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص میل شود .

3. در طول روز 7 لیوان آب میل کنید و همراه غذا آب نخورید و بلافاصله بعد از غذا حمام نروید و از خوردن آب یخ جداَ خودداری کنید .

4. از مصرف چربی ، شیرینی ، سرخ کردنی ، غذاهای آماده مانند سوسیس ، کالباس ، تن ماهی انواع ساندویچ آماده و ... و مواد رنگدار مانند چای ، نوشابه ، کاکائو ، سس گوجه فرنگی و... خودداری کنید .

5. هر غذا یا خوراکی را همراه با مصلح آن میل کنید مثلاٌ برنج با روغن زیتون یا زیره ، شیر با عسل یا خرما ، ماست با پونه یا نعنا یا گل محمدی و ...

6. روزانه حداقل 15 دقیقه نرمش سبک مناسب با توان خود انجام دهید .

7. هر شب یک لیوان آب + 2 قاشق سرکه + یک قاشق عسل + 3 قاشق گلاب، یک ساعت بعد از شام میل کنید .

8. در هفته حد اقل یک روز روزه بگیرید یا فقط آب میل کنید.

9. هر روز از عطر یا بوی مناسب با مزاج خود استفاده کنید . (گلاب با تمامی مزاجها سازگار است) .

10. هر روز صبح از آبی که صورت خود را میشوئید به داخل بینی خود بکشید .

11. روزی حد اقل یک بار از محلول آب و نمک غرغره کنید . (یک استکان آب + یک قاشق مرباخوری نمک ) .

12. روزی صد بار ذکر خدا را بگوئید (صد عدد عام برای ذکر است) ذکر خدا درمان تمام بیماریها و موجب شفاست .

توضیحات

مجید محمدی محقق طب سنتی و طب اسلامی ، 09358921422