خوددرمانی های جالب و عملی

جالبتـرین خـوددرمانی هاییکه میـشه انـجام داد !

خارش گلو
وقتی کودک بودید، قلقلکدادن زیر بغل شما یک سرگرمی جالب بود. حالا در بزرگسالان هم می توان از این ترفندبرای رهایی از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتی که سلول های عصبی گوش تحریک بشوند،باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتیجه شما را از شر خارش گلو راحت می کنند. پس قلقلک دادن گوش،باعث رفع خارش گلو می گردد!

صداهای فراصوت بالاتراز حد آستانه شنوایی را تجربه کنید

اگر در محلی شلوغ و پرسر و صدا هستید، بطرف راست خم شوید و سعی کنید با گوش راست بشنوید! گوش راست برایشنیدن حرفهای تند و سریع مناسب تر است. گوش چپ برای تمیز و تشخیص دادن تن هایموسیقی، قوی تر است.

بر درد آمپول غلبه کنید

به راحتی با سرفه کردندر حین تزریقات، می توانید درد آمپول را کاهش دهید. سرفه کردن در اصل یک ترفندیاست که باعث افزایش سریع و موقتی فشار در قفسه سینه شده و مسیرهای عصبی درد رامسدود می کند.

از شر جرم های بینیراحت شوید

فین کردن شدید رافراموش کنید. در اینجا یک ترفند بسیار سریع و آسان برای راحت شدن از جرم ها وجوددارد: بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنید، سپس با یک انگشت خودوسط دو ابرو را فشار دهید. این کار باعث می شود کهتیغه بینی، عقب و جلو رفته و پس از ۲۰ ثانیه، جرم های متراکم شده و آماده تخلیه می شوند!

از شر رفلاکس مری راحتشوید

کسانی که دچار رفلاکسمری هستند، اگر به پهلوی چپ بخوابند، کمتر به این مشکل دچار می شوند! مری و معدهتحت یک زاویه ای بهم وصل هستند، وقتی به پهلوی راست بخوابید، سطح معده بالاتر ازمری قرار می گیرد، در نتیجه غذا و اسید به مری بر می گردد.

درد دندان، آخ نگو

با یک تکه یخ، قسمت v شکل بین انگشتان اشارهو شست را بمالید، بسادگی درد دندان را کاهش می دهید.

نوک انگشت تان راسوزانده اید؟

اگر در اثر تماسناگهانی با اجاق گاز یا قابلمه داغ نوک انگشت تان را سوزانده اید، به سرعت قسمتآسیب دیده را تمیز کنید و با یک تکه یخ ماساژ بدهید. اگر یخ نبود، از آب سرد نیزمی توانید استفاده کنید.

سرتان گیج می رود و بهدوران افتاده است

کافی است فقط یک دست تانرا روی یک نقطه ثابت قرار دهید، بسرعت دوران سرتان خوب می شود. قسمتی از گوش کهمسئول فقط تعادل است در داخل یک مایع شناور می باشد، هر گاه این مایع جابه جابشود، تعادل شما بهم می خورد، بکمک یک مرجع ثابت بیرونی، مغز سریع تعادل خود را بهدست می آورد.

درد پهلو

گاهی به هنگام دویدن،پهلوی آدم درد می گیرد. این بخاطر آن است که بازدم شما با وقتی که پای راست شما بهزمین می خورد، همزمان است. در نتیجه به دیافراگمشما فشار وارد می شود، برای رهایی از این درد کافی است، بازدم خود را با وقتی کهپای چپ شما به زمین می خورد، همزمان کنید.

جلوی خونریزی را با یکانگشت بگیرید

گرفتن بینی و به عقببرگرداندن سر، راه متداول جلوگیری از خونریزی بینی است، اما شما اگر مقداری پنبهرا درست زیر گردی لب بالایی، روی لثه بگذارید و با یک انگشت آن را فشار دهید،خونریزی قطع می شود.

از تپش قلب در هنگامعصبانیت جلوگیری کنید

به انگشت شست خود، فوتکنید! عصب واگ که ضربان قلب را کنترل می کند، بکمک نفس کشیدن، آرام می گیرد.

مغز خود را گرم نگهداری

بسیار چیزهای کم اهمیتیهستند که مغز را سرد و فلج می سازند. در این حالت، زبان خود را به سقف دهانتانفشار دهید، بطوریکه بیشترین مقدار از سقف را بپوشاند، در این صورت سر درد بر طرفمی شود! این سردرد می تواند ناشی از یک بستنی یخی باشد

از نزدیک بینی پیشگیریکنید

نزدیک بینی به ندرتریشه ژنتیکی دارد، بلکه بیشتر از خیره شدن چشم به یک نقطه در فاصله کم ناشی میشود. بنابراین بهتر است که هر از چندی، چشم های خود را ببندید، به بدنتان کش وقوسی بدهید و نفس عمیقی بکشید و پس از چند ثانیه به آرامی نفس تان را رها کنید.این کار باعث استراحت عضلات غیر ارادی هم می شوند. در نتیجه چشم ها هم استراحت میکنند.

خواب رفتگی

اگر دست شما موقعرانندگی یا نشستن، در اثر یک وضعیت نادرست بخواب رفته باشد، به آرامی حرکت دادن سربه چپ و راست، در کمتر از یک دقیقه می تواند این مشکل را حل کند و از شر گزگز وسوزنی شدن دست راحت شوید.

زیر آب نفس بکشید

وقتی در زیر آب هستید،این نبود اکسیژن نیست که شما را بیچاره می کند، بلکه دی اکسید کربن است که باعثاسیدی شدن خون و استیصال می گردد. بنابراین کافی است ابتدا، قبل از شنا چند نفسکوتاه و سریع بکشید تا میزان اسیدی بودن خون پایین بیاید. با این ترفند مغز شما میپندارد که اکسیژن بیشتری در اختیار دارد! به این ترتیب ده ثانیه زمان می خرید.

خوب حفظ کنید

همیشه سعی کنید کارهایخود را قبل از خواب، پیش خود مرور کنید و یا درباره مسئله ای که مورد نظر شما است،قبل از خواب فکر کنید. در اینصورت وقتی بیدار می شوید، حافظه شما بهتر و سریعتر بهشما کمک خواهد کرد. هر چیزی را که شما درست قبل از خواب مطالعه کنید، بهتر درحافظه شما ثبت و ضبط می شود.