فواید ماساژ

فواید ماساژ درمانی

در زمان های قدیم یکی از مهمترین مناسک در حمام های عمومی مشت و مال دلاک بود.

و البته درمان بسیاری از مشکلات عضلانی و قولنج ها در آن زمان نیز مشت و مال دلاک ها در هوای دم کرده و بخار گرفته حمام بود.

این مشت و مالها در واقع همان ماساژ امروزی است که به روشهای مختلف در سراسر دنیا انجام میشود و در گذشته نیز در چین، ایران، یونان، رم باستان و در بسیاری از فرهنگهای دیگر وجود داشته و سقراط نیز از ماساژ به عنوان هنر مشت و مال برای درمان بیماریها نام برده است. اگرچه هنوز به صورت دقیق و علمی اثرات درمانی ماساژ بر بیماریها مشخص نشده اما بعضی حتی ماساژ را به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای تحریک سیستم ایمنی بدن به حساب میآورند ولی در هر حال تاثیر آن بر مشکلات اسکلتی و عضلانی با ریلکس کردن عضلات و تقویت گردش خون در آنها ثابت شده است.

در ماساژ بسته به تکنیک انجام آن، از انواع حرکات مالشی و ضربههای ملایم و محکم و حرکات چرخشی برای فشار وارد کردن به عضلات و دیگر بافتهای نرم بدن استفاده میشود. در ماساژی مانند ماساژ عمیق، حتی به برخی اعضای داخلی و نقاط عمیق درون عضلات هم فشار وارد میشود تا اثر خاصی در بدن ایجاد شود. نحوه اثر ماساژ بر بدن هنوز مشخص نیست. ممکن است تحریک مداوم و منظم اعصاب محیطی باعث ترشح هورمونهای عصبی خاصی در بدن شود که ایجاد آرامش یا حتی سرخوشی میکند یا اینکه تحریک متناوب سلولهای عضلانی و انقباض و انبساط آنها باعث تغییری در وضعیت الکترولیتهای بدن و دیگر هورمونها میشود که آنها هم به نوبه خود حالت خاصی را در فرد موجب میشوند. بلوکه کردن گیرندههای درد در اثر ماساژ هم یکی از دلایلی است که از ماساژ درمانی برای برطرف کردن درد مزمن عضلات و مفاصل استفاده میشود.

مهمترین اثری که در نتیجه ماساژ بدن حاصل میشود و میتوان با آزمایش هم آن را ثبت کرد، ترشح هورمونهای مثل سروتونین و اندورفین است که هردو بر سطح هوشیاری و همچنین ایجاد حالت سرخوشی در بدن کنترل دارند و اثرات روانی ماساژ را موجب میشوند. ترکیب روشهای ریلکسیشن مختلف با ماساژ درمانی هم بیشتر به تاثیرات روحی روانی آن در فرد کمک میکند. معمولا ماساژ در محیطهای آرام و با موسیقی ملایم انجام میشود و ممکن است فرد ماساژ دهنده برای نرم کردن و هچنین چرب کردن بدن از روغنهای گیاهی معطر مخصوصی استفاده کند که خود آنها هم موجب آرامتر شدن فرد میشوند و حتی با جذب پوستی اثرات موضعی یا سیستمیک خاصی را ایجاد کنند. به همین دلیل در بیمارستانهای آسیای شرقی از ماساژ، نه به عنوان درمان اختصاصی که بیشتر به عنوان یک درمان مکمل برای آرام کردن یا کمک به وضعیت فیزیکی و روحی بیمار در دوران نقاهت استفاده میشود. برای بعضی بیماریهای ارتوپدی یا عصبی عضلانی هم ماساژ در واقع همان نقش فیزیوتراپی را دارد. تقویت گردش خون پوست و بهبود رشد سلولهای پوستی و حتی موها هم یکی از فواید اثبات شده ماساژ بر پوست است.

• توصیه میشود به هیچ وجه برای درمان بیماریها به طور خاص به ماساژ تکیه نکنید و در نهایت آن را به عنوان یک روش مکمل برای بعضی بیماریها خاص در نظر بگیرید. به هیچ وجه اجازه ندهید ماساژ درمانی روند درمان کلینیکی بیماریتان را به تاخیربیندازد.

  برچسب: نویسنده: نگار نوری تاريخ: سه شنبه 1 اسفند 1391 ساعت: 3:29