دانلود رایگان
...
درباره سایت
دانلود رایگان
آخرین مطالب
امکانات وب
-->-->-->
-->-->-->
فرايند ترك سيگار
تصميم به ترك سیگار بزرگترين قدم در طي مسير پلکان موفقيت است .
دانستن در مورد خطر اعتياد بهسيگار باعث می شود که شما به ترک آن فكر كنيد.
شما جزء هر گروهي كه باشيد مطالعه اينمطالب مفيد خواهد بود.
آيا به ترك فكر مي كنيد ؟ حتي اگر آمادگي آنرا نداريد بخاطر داشته باشيد : اگر چه ترك سيگارسختست اما با توجه به فوايد آن ارزش طي كردن مسير سخت را دارد.
اگر هنوز براي ترك آماده نيستيد و تصميم خود را نگرفتهايد ما شما را آگاه مي كنيم كه بدانيد چرا سيگار مي كشيد؟ و در صورت كسب آمادگيچطور مراحل ترك را طي كنيد ؟
به سوالات زیر پاسخ دهید تا به احساس خود در مورد سیگار کشیدنپی ببرید.
1- من تصميمبه ترك ندارم.
من سيگار كشيدن را دوست دارم . چرا بايد آنرا كناربگذارم ؟ من از تلاشهاي تكراري براي ترك سيگار خسته شده ام حتي تمايل به صحبت كردندر مورد آن ندارم.
2- من به ترك سيگارفكر مي كنم:
مطمئن نيستم كه چنين قصدي دارم. اماقبلاً چندين بار سعي كرده ام و مي دانم كه كار دشواريست من همچنان به ترك سيگارفكر.......
برچسب:
نویسنده: نگار نوری